회고
나는 왜 실패했는가_230427 회고
제목이 좀 자극적이지만;; 이번주는 계획을 못지킨게 많다. 1. 6시에 일어나기 X:= 한번 빼고는 다 7시에 일어났다. 일찍 자기만 하고 계속 잠만 푹 잤다. 챌린지도 중간에 탈락했다.=> 보완할 점: 안일한 생각을 버리고 일찍 일어나자. 수면 사이클1. 12:00 - 6:00 ( 6시간 수면시간)2. 10:30 - 6:00 (7시간 30분 수면시간)이렇게 두고 내가 10시 30분에 잠이 들 수 없으면 12시 이전에는 잠이 들도록 하자. 아침 루틴알람이 울릴때 20걸음 걸어야 해제할 수 있도록 맞춰놔서 강제 기상을 시키자.그리고 샤워하고 밥먹고 버스를 타자.그럼 잠이 깰거같다.2. PDS 다이어리 활용 X:= 계획을 짜고 우선순위 정하는게 아니라 우선 마음가는대로 실행하고 다이어리에 적었다. 반성도 안..
